Dengeli sağlıklı beslenme için önemli kurallar, farklı gıda gruplarından yeterli miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ tüketimi dengeli olmalıdır. Çok miktarda portakal ve sebze almayı unutmayın, çünkü bunlar mineral ve lif açısından doludur . Ayrıca, kas sağlığı